YOGA

Le yoga est une pratique qui combine des exercices physiques, des techniques de respiration et des méditations pour favoriser l’équilibre entre le corps et l’esprit. Il vise à améliorer la souplesse, la force, la concentration et à réduire le stress. A partir du 9 Septembre.

YOGA SENIORS

Le yoga senior est une pratique adaptée aux besoins et aux capacités des personnes âgées. Il se concentre sur des mouvements doux, des étirements et des exercices de respiration pour améliorer la flexibilité, l’équilibre et la force musculaire. A partir du 12 Septembre.

L’activité se déroulera si la demande est suffisante. Vous pouvez nous contacter ici ou par téléphone au 05.65.37.20.74

QI GONG

Le Qi Gong est une pratique chinoise qui combine des mouvements lents, des techniques de respiration et de méditation pour cultiver et harmoniser l’énergie vitale. Le but du Qi Gong est d’améliorer la santé, renforcer le corps, apaiser l’esprit et favoriser l’équilibre intérieur. A partir du 17 Septembre.

TAI CHI CHUAN Style Yang

Le Tai Chi Chuan style Yang, est une forme d’art martial chinois qui se distingue par ses mouvements lents, fluides et circulaires. Les pratiquants exécutent des enchaînements de mouvements gracieux qui favorisent l’harmonisation du corps et de l’esprit. Cette pratique est idéale pour améliorer la flexibilité, renforcer les muscles en profondeur, et améliorer l’équilibre. A partir du 9 Septembre.

TAI CHI CHUAN Style Yang Séniors

Le Tai Chi Chuan style Yang pour seniors est une forme douce et accessible de cet art martial, idéale pour améliorer la santé et le bien-être des personnes âgées. Les mouvements lents, fluides et circulaires permettent de renforcer l’équilibre, la souplesse et la coordination sans exercer de pression excessive sur les articulations. A partir du 9 Septembre.

L’activité se déroulera si la demande est suffisante. Vous pouvez nous contacter ici ou par téléphone au 05.65.37.20.74

STRETCHING

Le stretching est une pratique d’étirement des muscles visant à améliorer la flexibilité, la mobilité et la circulation sanguine. Il consiste à réaliser des mouvements lents et contrôlés pour allonger les muscles et relâcher les tensions. A partir du 15 Septembre.

PILATES

CRESSENSAC (Salle polyvalente)

Le Pilates est une méthode d’exercice qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, la posture, la flexibilité et l’équilibre. Les exercices de Pilates visent à tonifier le corps, améliorer la stabilité du tronc, et augmenter la mobilité des articulations. A partir du 22 Septembre.

(Avec Mélanie Oliva)

• Lundi: 18h30-19h30 – 1 séance tous les 15 jours (semaine impaire)

ART FLORAL

HÔPITAL SAINT JEAN (Salle Polyvalente)

L’art floral est une activité créative qui consiste à composer des arrangements de fleurs, de feuillage et de végétaux pour créer des œuvres esthétiques et harmonieuses. Il peut s’agir de bouquets, de centres de table, de couronnes ou d’autres compositions décoratives. Inscription 48h avant la séance obligatoire (pour assurer la commande de fleurs). 1ère séance le 17 Septembre.

(Avec Anne-Marie Vanderhoeven)

• Mercredi: 14h30-16h30 – Une séance par mois

ATELIER CREATION

Le patchwork, la broderie et le cartonnage et le tricot sont des activités manuelles créatives qui permettent de créer des objets uniques en combinant différentes techniques. Le groupe du tricot se joint cette année à cette activité. A partir du 2 Octobre.

SARRAZAC (Salle de la Mairie)

(Avec Corinne Fouche, Marie-Christine Destombes et Sylvie Fougeres )

• Jeudi: 14h00-17h00

ATELIER COUTURE

Cette activité permet de fabriquer des vêtements, des accessoires, des objets de décoration. Les participants apprennent à utiliser les outils de couture, à comprendre les patrons et à maîtriser les techniques de base telles que les coutures, les ourlets, et les finitions. Première séance le 11 Octobre.

Vous pouvez nous contacter ici ou par téléphone au 05.65.37.20.74